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Die Wissenschaft

hinter den iCool-Eisbädern

Kälte ist Ihr Freund und die Atmung ist der Schlüssel. Zusammen können sie Ihr Leben radikal verbessern.

Nach 18 Jahren Erfahrung als weltweit führendes Unternehmen im Bereich der Eisbad-Erholung hat iCool die beste Technologie zur Steuerung der Wassertemperatur für engagierte Sportler und Wellness-Krieger weltweit entwickelt.

Die Technologie des iCool-Eisbadsystems ermöglicht es Gesundheits- und Fitnessbegeisterten, die wissenschaftlichen Vorteile des Kaltwassertauchens (CWI) genau zu kombinieren, um das ungenutzte Erholungspotenzial des Körpers zu nutzen.

Bevor Sie in die Welt der Eisbäder eintauchen:

Ihr Körper muss lernen, sich an die Kälte anzupassen. Das ist eine Wissenschaft, die mit dem Atem beginnt und endet. Anfangs kann Ihr Herz-Kreislauf-System auf das eiskalte Wasser mit einer unregelmäßigen Atmung reagieren. Wenn Sie Ihre Toleranz gegenüber kalten Duschen langsam steigern, können Sie den Atemrhythmus kontrollieren und so die Vorteile des Kaltwassertauchens (CWI) erhöhen.

Stimmung und geistiger Zustand

Heben Sie Ihre Stimmung mit den ausgleichenden Wirkungen von iCool auf das Gehirn.
Neben unserem Körper verfügen wir über einige der bemerkenswertesten Fähigkeiten. Es ist zwar wichtig, dass wir jeden einzelnen Aspekt unserer Physiologie pflegen, aber es ist unser Geist, der uns ein unschlagbares Gefühl der Stärke vermittelt. Der Gang ins kalte Wasser stimuliert die chemischen Substanzen in unserem Gehirn, die unsere Gefühle, unseren Fokus und unsere Aufmerksamkeit bestimmen. Deshalb ist das Eintauchen in kaltes Wasser so wichtig, um auf natürliche und effektive Weise ein Gleichgewicht zu schaffen und den Gehalt an Neurotransmittern wie Noradrenalin und dem Wohlfühlhormon Serotonin zu erhöhen. Wie das geht? Das Eintauchen in kaltes Wasser (CWI) kann eine Flut von stimmungsaufhellenden Chemikalien im Gehirn auslösen, indem es eine natürliche “Kampf-oder-Flucht”-Reaktion hervorruft. Diese Reaktion auf “Umweltstress” bewirkt, dass das Gehirn darauf konditioniert wird, besser mit den Stressfaktoren des täglichen Lebens umzugehen. Es verringert auch die Produktion von Entzündungszytokinen, die mit Angst und Depression in Verbindung gebracht werden.

Gewichtsabnahme & Stoffwechsel

Ändern Sie das Verhalten Ihrer Fettzellen, indem Sie Ihren Körper kälteren Temperaturen aussetzen.

Es liegt auf der Hand, dass eine gesunde Ernährung in Verbindung mit regelmäßigem Sport zu einem guten Körperbau beiträgt. Aber wussten Sie, dass es bestimmte Techniken gibt, die Sie anwenden können, um Ihren Körper noch mehr in den Fettverbrennungsmodus zu versetzen? Der Körper enthält nämlich zwei Arten von Fett – ungesundes weißes Fett und nützliches braunes Fett.

Anders als das Gewebe der weißen Fettzellen wandelt das Gewebe der braunen Fettzellen Energie in Wärme um. Dieser Prozess wird als Thermogenese bezeichnet und wirkt sich nachweislich positiv auf die Stoffwechselfunktion, den Blutzuckerspiegel und die Vermeidung von Gewichtszunahme aus.

Die Fähigkeit des Körpers, seine Kerntemperatur durch Eintauchen in ein iCool-Eisbad zu erhöhen, ist phänomenal. Es hat sich gezeigt, dass das Eintauchen in kaltes Wasser eine “Rekrutierung” auslöst, d. h. der Körper kann weiße Fettzellen in braune Fettzellen umwandeln. Auf diese Weise kann sich Ihr Körper im Laufe der Zeit von innen nach außen verändern – mit mehr Fettzellen, die Energie verbrennen, um Wärme zu erzeugen, und weniger Fettzellen, die Energie speichern, um sie als Reserve freizusetzen, falls unser Körper sie braucht. Stellen Sie sich vor, dass Ihr Körper Ihnen hilft, Ihr Gewicht zu halten, anstatt gegen Sie zu arbeiten.

Eintauchen in kaltes Wasser → Noradrenalin → Aktivierung der braunen Fettzellen → Umwandlung von Energie in Wärme (Thermogenese ohne Frösteln) = allmähliche Kälteeinwirkung, die optimal für die Aktivierung der braunen Fettzellen ist.

Regulierung des Immunsystems

Bringen Sie Ihr Immunsystem mit einer Kaltwassertherapie in Schwung.

Es gibt Möglichkeiten, Ihr Grippesystem in Schwung zu bringen, ohne dass Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen müssen. Das Eintauchen in ein Eisbad und alternative Atemtechniken sind nachweislich in der Lage, eine Anpassungsreaktion des Immunsystems auszulösen. Dies wird als “kontrollierte Hypoxie” bezeichnet und funktioniert durch die Aktivierung des Stresshormons Adrenalin. Trotz der vorangegangenen Forschung deuten neue Erkenntnisse darauf hin, dass das Nervensystem und das angeborene Immunsystem miteinander verknüpft sind.

Die Eisbad-Methode, bei der der Körper physiologischen Stressfaktoren ausgesetzt wird, fordert ihn heraus, über seine Komfortzone hinaus zu funktionieren, und wirkt sich daher direkt auf die Immunfunktion aus. Darüber hinaus löst der Körper eine Reaktion des Nervensystems aus, die sich auf die Sauerstoffaufnahme auswirkt, was zu einem Anstieg der Energiezufuhr beiträgt.

Besserer Schlaf

Bringen Sie Ihr Immunsystem mit einer Kaltwassertherapie in Schwung.

Für Sportler ist es besonders wichtig, dass sie die richtige Qualität und Quantität an Schlaf bekommen, um optimale Leistungen zu erzielen. Der iCool Iceman + WHM ist eine vielversprechende Technik für einen besseren Schlaf, denn die Ruhegewohnheiten werden vom Gehirn und dem Nervensystem ausgelöst und reguliert.

Und nicht nur das: Das Immunsystem ist ein äußerst einflussreicher Faktor bei der Verbindung zwischen psychosozialem Stress und Schlaf. In Studien, die eine CWI-Therapie befürworteten, wurde gezeigt, dass die Regulierung des Cortisolspiegels die Symptome von Depressionen verbessert und das Auftreten von Schlafstörungen verringert.

Indem wir unseren Körper dem Gefühl der Kälte aussetzen, können wir eine höhere Stresstoleranz aufbauen. Denn nach dem anfänglichen Temperaturschock kann sich unser Körper beruhigen und wird widerstandsfähiger gegenüber Veränderungen in unserer Umgebung.

Mehr als 80 % der Athleten, die nach körperlicher Belastung ein Eisbad nehmen, berichten von einer besseren mentalen Verfassung und einem deutlich besseren Schlafverhalten.

Sportliche Erholung

Gehen Sie über Ihre Grenzen hinaus, indem Sie Ihren Körper durch Kältetraining schneller erholen.

Die Beherrschung der extremen Bedingungen des iCool-Eisbades setzt verborgene Fähigkeiten frei, die Ihre Leistung und Erholung verbessern.

Nach einer intensiven Trainingseinheit ist es wichtig, unserem Körper die Möglichkeit zu geben, sich zu erholen. Aber für Sportler, die sich während eines Wettkampfs zwischen den Disziplinen befinden, ist es wahrscheinlich, dass sie eine schnellere Erholung als üblich benötigen. Die iCool-Eisbäder beschleunigen diesen Prozess, indem sie Entzündungen und verzögert auftretende Muskelschmerzen lindern.

Das Eintauchen in ein Eisbad verbessert nicht nur die Erholung von trainingsbedingten Muskelverletzungen, sondern hilft auch bei der Beseitigung von Schäden, die durch intensives körperliches Training entstanden sind. Wenn wir lernen, die Kraft des eiskalten Wassers zu nutzen, die uns die iCool-Eisbadsysteme bieten, können wir die Möglichkeiten der Erholung über das hinaus erweitern, was wir für möglich gehalten haben.

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