Kälte ist dein Freund und Atmung ist der Schlüssel. Zusammengenommen können sie Ihr Leben radikal verbessern.

Nach zehnjähriger Zusammenarbeit mit Spitzensportlern haben iCool Sport und Wim Hof ​​ihre Kräfte gebündelt, um die allerbeste Technologie zur Steuerung der Wassertemperatur in die Häuser von Wohlfühl-Kriegern weltweit zu bringen.

Die iCool Iceman-Kompaktsystemtechnologie ermöglicht es Gesundheits- und Fitnessbegeisterten, die wissenschaftlichen Vorteile des Eintauchens in kaltes Wasser (CWI) mit der Wim Hof-Methode (WHM) genau zu kombinieren, um tief in das ungenutzte Erholungspotenzial des Körpers einzusteigen.

Bevor Sie in die Welt der Eisbäder eintauchen:

Ihr Körper muss lernen, sich an die Kälte anzupassen. Es ist eine Wissenschaft, die mit dem Atem beginnt und endet. Zunächst kann Ihr Herz-Kreislauf-System auf das eiskalte Wasser reagieren, indem Sie unregelmäßig atmen. Wenn Sie Ihre Toleranz gegenüber kaltem Duschen langsam erhöhen, können Sie den Rhythmus Ihres Atems kontrollieren und so die Vorteile des Eintauchens in kaltes Wasser (Cold Water Immersion, CWI) steigern.

Stimmung & Geisteszustand

Steigern Sie Ihre Stimmung mit den ausgleichenden Vorteilen von iCool Iceman.

 

"Über unseren Körper hinaus besitzen wir einige der bemerkenswertesten Fähigkeiten. Während es wichtig ist, jeden Aspekt unserer Physiologie zu pflegen, ist es unser Verstand, der ein unschlagbares Gefühl von Kraft bietet".

Wenn wir in die Kälte gehen, stimulieren wir unser Gehirn, welches unser Gefühl, unseren Fokus und unsere Aufmerksamkeit bestimmt. Deshalb ist das Eintauchen in kaltes Wasser ein so wichtiger Bestandteil der Wim-Hof-Methode (WHM), um auf natürliche und wirksame Weise ein Gleichgewicht zu schaffen und den Spiegel von Neurotransmittern wie Noradrenalin und Serotonin zum Wohlfühlen zu erhöhen.

Wie? Das Eintauchen in kaltes Wasser (Cold Water Immersion, CWI) kann ein Schleusentor für stimmungsaufhellende Chemikalien im Gehirn auslösen, indem eine natürliche "Kampf-oder-Flucht" -Reaktion ausgelöst wird. Diese Reaktion auf "Umweltstress" wirkt, indem das Gehirn konditioniert wird, um besser mit den Stressfaktoren des Alltags fertig zu werden. Es verringert auch die Produktion von entzündlichen Zytokinen, die mit Angstzuständen und Depressionen verbunden sind.

Gewichtsverlust & Stoffwechsel

Ändern Sie das Verhalten Ihrer Fettzellen, indem Sie Ihren Körper kälteren Temperaturen aussetzen.

Es ist ein Kinderspiel, dass eine gesunde Ernährung in Kombination mit regelmäßiger Bewegung zu Ergebnissen für unseren Körper beiträgt. Aber wussten Sie, dass es bestimmte Techniken gibt, die Sie anwenden können, um Ihren Körper weiter in den Fettverbrennungsmodus zu versetzen? Das liegt daran, dass der Körper zwei Arten von Fett enthält - ungesundes weißes Fett und nützliches braunes Fett.

Anders als das Gewebe in weißen Fettzellen wandelt das Gewebe in braunen Fettzellen Energie in Wärme um. Es handelt sich um einen Prozess namens Thermogenese, der erwiesenermaßen die Stoffwechselfunktion, den Blutzuckerspiegel und die Vorbeugung von Gewichtszunahme unterstützt.

Die Fähigkeit des Körpers, seine Kerntemperatur durch Eintauchen in ein iCool-Eisbad zu erhöhen, ist phänomenal. Es hat sich gezeigt, dass das Eintauchen in kaltes Wasser die Rekrutierung auslöst. Dies bedeutet, dass Ihr Körper weiße Fettzellen aufnehmen und sie in braune Fettzellen umwandeln kann. Dies im Laufe der Zeit zu tun, kann Ihrem Körper dabei helfen, sich von innen nach außen zu verwandeln - mit mehr Fettzellen, die Energie zur Erzeugung von Wärme verbrennen, und weniger Fettzellen, die Energie speichern, die als Backup für den Fall, dass unser Körper sie benötigt, freigesetzt wird. Stellen Sie sich vor, Ihr Körper hilft Ihnen dabei, zur Abwechslung Gewicht zu behalten, anstatt gegen Sie zu arbeiten.

Eintauchen in kaltes Wasser → Noradrenalin → Aktivierung der braunen Fettzellen → Energie wird in Wärme umgewandelt (nicht zitternde Thermogenese) = allmähliche Kälteexposition, optimal für die Aktivierung der braunen Fettzellen.

Regulierung des Immunsystems

Bringen Sie mit der Kaltwassertherapie Ihr Immunsystem in Gang.

Es gibt Möglichkeiten, Ihr Immunsystem gesund zu halten, ohne Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel zu benötigen. Das Eintauchen in ein Eisbad und alternative Atemtechniken bieten nachweislich die Möglichkeit, eine Anpassungsreaktion auf das Immunsystem auszulösen. Diese sogenannte kontrollierte Hypoxie aktiviert das Stresshormon Adrenalin. Trotz der vorangegangenen Untersuchungen deuten neue Erkenntnisse darauf hin, dass das Nervensystem und das angeborene Immunsystem miteinander verbunden sind.

Durch die Exposition gegenüber physiologischen Stressfaktoren fordert die Wim-Hof-Methode den Körper dazu auf, über seine Komfortzone hinaus zu funktionieren, und wirkt sich somit direkt auf die Immunfunktion aus. Darüber hinaus löst der Körper eine Reaktion auf das Nervensystem aus, die sich auf die Sauerstoffaufnahme auswirkt und zu einem Anstieg der Energie beiträgt.

 

 

Schlaf

Genießen Sie eine erholsame Nachtruhe mit dem natürlichen Beruhigungsmittel des Körpers - dem Nervensystem.

 

Für Sportler ist es besonders wichtig, dass sie die richtige Qualität und Menge an Schlaf für eine optimale Leistung erhalten. Der Grund, warum der iCool Iceman + WHM als Technik für besseren Schlaf vielversprechend ist, ist, dass Ruhegewohnheiten vom Gehirn und vom Nervensystem ausgelöst und reguliert werden.

Darüber hinaus spielt das Immunsystem eine wichtige Rolle bei der Verknüpfung von psychosozialem Stress und Schlaf. Basierend auf Studien, die eine CWI-Therapie befürworteten, wurde gezeigt, dass die Regulierung des Cortisolspiegels die Symptome einer Depression verbessert und das Auftreten von schlafbezogenen Störungen verringert.

Indem wir unseren Körper dem Gefühl der Kälte aussetzen, können wir eine höhere Toleranz gegenüber Stress aufbauen. Das liegt daran, dass sich unser Körper nach dem ersten Temperaturschock beruhigt und widerstandsfähiger gegenüber Veränderungen in unserer Umwelt wird.

Mehr als 80% der Athleten, die ein Eisbad nach körperlicher Belastung nehmen, berichten von einem verbesserten mentalen Zustand und einem weitaus besseren Schlafverhalten.

 

 

Sportliche Erholung

Erreichen Sie Ihre Grenzen, indem Sie Ihren Körper kalt konditionieren, um sich schneller zu erholen.

Die Tiefe unserer Physiologie ist viel nuancierter als bisher angenommen. Wenn Sie die extremen Bedingungen und die Kombination des iCool Iceman mit der Wim Hof-Methode meistern, werden verborgene Fähigkeiten freigeschaltet, die Ihre Leistung und Erholung verbessern.

Nach einer intensiven Trainingseinheit ist es wichtig, unseren Körpern die Möglichkeit zu geben, sich zu erholen. Für die Athleten, die während eines Wettkampfs zwischen den Wettkämpfen trainieren, ist es klar, dass sie eine schnellere Heilung als gewöhnlich erreichen müssen. Der iCool Iceman + WHM beschleunigt den Prozess, indem er Entzündungen und Muskelschmerzen mit verzögertem Beginn lindert.

Durch das Untertauchen des Eisbades wird nicht nur die Erholung von Muskelverletzungen verbessert, sondern auch die Behebung von Schäden, die durch intensives körperliches Training verursacht werden. Wenn wir lernen, die Kraft des eiskalten Wassers, das der iCool Iceman bietet, zu nutzen, können wir die Bereiche der Erholung über das hinaus erweitern, was wir für möglich gehalten haben.

Regulierung des Immunsystems -

Bringen Sie mit der Kaltwassertherapie Ihr Immunsystem in Gang.

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